Tauko, tuo työpäivän tärkeä osa

Harrastin hetken taukoliikuntana urbaanin omakotitaloasujan perinteistä hommaa, eli polttopuiden pienimistä. Meillä onneksi nuo määrät ovat pieniä, sillä puuta poltetaan vain yhdessä takassa. Tartuin kirveeseen, koska nyt on monta erilaista hankepalloa ilmassa eri vaiheissaan ja kaipasin sopivaa aivoja lepuuttavaa välipuuhaa pallotteluun. Jo vartin hakkaaminen toi hyvän mielen. Jos minulla olisi ikäviä asiakkaita – mitä ei tietenkään ole :), saattaisi halonhakkuu toimia myös mielikuvatasolla puhdistavasti…

Kuvan puupino ei ole oma, vaan peräisin täältä.

Kirveen kanssa huhkiminen sai miettimään yleisimminkin palautumista tietotyössä. Aivojen kuormittumistason pysyessä liian korkealla alkaa muisti ja yleensä kognitiivinen suorituskyky laskea, joten palauttavista tauoista kannattaa pitää huolta. Liian monesti vain se palauttavaksi tarkoitettu tauko täytetään samantyyppisellä tekemisellä kuin ne taukojen välitkin: kurkkaan vain Facebookiin/luen iltapäivälehden/luen blogeja.

Siksi kannattaa välillä hilautua työpöydän äärestä konkreettisesti muualle. Kovin moni ei voi pitää halonhakkaustautoja, mutta onnistuisiko pieni happihyppy vaikka ruokatunnilla? Myös muutama venyttelyliike tai lyhyt rentoutusharjoitus palauttaa aivoja taukojen aikana. Miten sinä aiot taukosi viettää?

Advertisements

Tietoja Ritva Rajander-Juusti

yrittäjä, tutkimusammattilainen, bloggaaja.
Kategoria(t): Uncategorized Avainsana(t): , . Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

3 vastausta artikkeliin: Tauko, tuo työpäivän tärkeä osa

  1. Outi Sivonen sanoo:

    Olen aivan samaa mieltä – aivan liian usein tauko tarkoittaa kaikkea muuta kuin rentoutumista. Ajatellaan, että tauostakin tulee olla jotakin konreettista hyötyä (varaampa tässä kohtaa teatteriliput). Velvollisuudentunnossaan on niin vaikeaa vain olla.

  2. Ritva Rajander-Juusti sanoo:

    Outi, kiitos kommentista. Otetaanko tavoitteeksi tauko ilman tietokonetta vähintään kerran päivässä?

  3. Outi Sivonen sanoo:

    Joo, otetaan. Tai mikä vielä parempaa: kokonaan tietokoneeton päivä silloin tällöin =)

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s